Fadoq - (Activités)

Rendez-vous au local de la FADOQ :

931, rang St-Flavien 

819-375-9856, poste 330

 

POURQUOI FAIRE DU YOGA ?

LA PRATIQUE DU YOGA AMÉLIORE l'équilibre, le sommeil, la résistance, le niveau d'énergie…

Le yoga préserve et améliore la qualité de vie physique et psychique des participants. Nos cours sont spécialement adaptés aux 50 ans et plus ; ainsi vous pouvez bénéficier des bienfaits malgré certaines limitations (arthrite, mobilité réduite, Alzheimer, etc.).

Les cours sont modulés en fonction de l'état de santé et des capacités physiques de chacun.

Ÿ  Portez un vêtement confortable.

Ÿ  Si vous avez un tapis, emportez-le, sinon tapis fourni.

Votre professeur :  James Ghazi, certifié par le Yoga Alliance (Yoga Siromani), du centre Sivananda Yoga Vedanta, au Canada.

Début :    Mercredi 25 septembre, de 10 à 11 h           Durée :  10 semaines

Coût :       75 $ (50 $ si inscription avant le 23 sept. - minimum d’inscriptions requis)

Inscription :       Gisèle Dubois : 819-731-1412

                           Roger Carignan (Fadoq) : 819-996-5948 (laissez message), 819-537-9501

 

Programme Pied

Vous avez 60 ans ou plus et vous souhaitez améliorer votre équilibre ? Vous aimeriez améliorer votre posture et votre condition physique générale? Le programme
PIED est pour vous ! Grâce à ce programme de 12 semaines, vous pourrez bénéficier de séances d'exercices en groupe (2x par semaine), d'un programme
d'entraînement à domicile, de capsules d'informations pertinentes et de moyens pour rester actifs et autonomes. Le tout est encadré par un professionnel
de la physiothérapie et c’est gratuit ! Les mercredis et vendredis à 13h30 au nouveau local de l'âge d'or, Place Socio-Communautaire, 931 rang St-Flavien. Inscrivez-vous dès maintenant au service de prévention des chutes au 819-536-7500, poste 8648