Circuits d'entraînement

Centre municipal des loisirs, 3880 rue de l'Hôtel-de-Ville - Séances intérieures et extérieures

 Du 6 septembre au 17 décembre

 

Course débutant : Tu veux apprendre à courir, bonne posture, bon rythme, bonne progression, c'est ICI que ça se passe. (8 personnes max)

Mercredi : 19h40

 

Course Intervalles : Si tu cours déjà 5 km et que tu désires améliorer ta puissance, tes vitesses et ton endurance, c'est un bon moyen d'atteindre tes objectifs ! (8 personnes max)

Lundi : 19h40

 

Circuits passionnés : Exercices cardiovasculaires et musculaires qui t'aidreont à améliorer ton endurance et ta coordination. Plusieurs variantes suggérées pour s'adapter à tous ! Séances extérieures et début de session et intérieures en deuxième portion selon la température. (10 personnes max)

Mercredi : 18h30

 

Bougie d'énergie pour les 50 ans et + : Exercices cardiovasculaires et musculaires qui t'aideront à améliorer ton équilibre, ta coordination et garder ton coeur en bonne santé. Plusieurs variante suggérées pour s'adapter à tous ! Séances extérieures en début de session et intérieures en deuxième portion selon la température. (10 personnes max)

Mardi : 8h30

 

190 $ ou 350 $ pour 2 fois/semaine

cathmorasse12@gmail.com